вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): икра горбуши красная- 42.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.962 жиры:9.144 г. белки: 21.22 г. углеводы: 33.49 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 284 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.37 мг. Калий: 543.58 мг.
Кальций: 79.2 мг. Магний: 125.12 мг.
Фосфор: 280.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 4.65 мг.
Натрий: 354.6 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru