завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр украинский- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, масло оливковое- 2.00 гр, батон- 35.00 гр, Цикорий- 4.00 гр, обед: макароны отварные- 150.00 гр, Купаты куриные- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, семечки- 30.00 гр, вафли коровка- 18.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1054.918
жиры:55.7488 г.
белки: 37.23 г.
углеводы: 119.64 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 617.01 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1054.918