вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.4 жиры:25.7 г. белки: 57.3 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 115.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 2.32 мг.
Витамин РР: 34.4 мг. Железо: 173.3 мг.
Калий: 7.53 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 1.13 г. Натрий: 258 мг.
Фосфор: 1.93 г. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин С: 166 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 62 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru