вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): перец сладкий- 30.00 гр, батон- 30.00 гр, омлет- 50.00 гр, картофель с луком- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, вафельный торт со сгущенкой- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.236 жиры:5.766 г. белки: 12.8 г. углеводы: 51.9 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 48.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 0.84 мг. Калий: 113.28 мг.
Кальций: 11.67 мг. Магний: 16.41 мг.
Натрий: 157.53 мг. Фосфор: 33.18 мг.
Хлор: 256.8 мг. Йод: 0.9 мкг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru