вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, блины- 300.00 гр, джем(ГИ:55)- 50.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 300.00 гр, ветчина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.75 жиры:69.8 г. белки: 49.9 г. углеводы: 167.25 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 697.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В2: 3.65 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Железо: 8.65 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 347.05 мг.
Магний: 185.3 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 750.5 мг. Витамин А: 0.84 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.7 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин С: 61.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 219.9 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru