вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, лосось семга малосоленые- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.8 жиры:47.4 г. белки: 116.5 г. углеводы: 79.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 933.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 27.1 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 161.6 мг.
Магний: 188.7 мг. Натрий: 229.8 мг.
Фосфор: 889.4 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин С: 11.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 209.4 мг. Хлор: 600.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru