вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак 2 (11:00): морковь- 15.00 гр, лук репчатый, луковица- 15.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.515 жиры:6.045 г. белки: 4.21 г. углеводы: 21.23 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 152.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 42.25 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 28.7 мг. Магний: 53.8 мг.
Натрий: 13.75 мг. Фосфор: 132.95 мг.
Сера: 74.65 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru