вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

поздний ужин: яблоко- 90.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 102.94 жиры:0.8 г. белки: 3.78 г. углеводы: 21.48 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 71.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 563.7 мг.
Кальций: 63.3 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 950.4 мг. Фосфор: 82.1 мг.
Сера: 20.1 мг. Хлор: 295.8 мг.
Йод: 3.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru