вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1400.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сардельки- 250.00 гр, апельсин- 650.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.65 жиры:60 г. белки: 44.2 г. углеводы: 90.3 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1734.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 14.6 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 3.31 г. Кальций: 409 мг.
Магний: 293.1 мг. Натрий: 2.37 г.
Фосфор: 701.7 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин С: 435.5 мг.
Сера: 101.4 мг. Хлор: 1.89 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru