вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, орех грецкий- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, салат овощной- 550.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1469.65 жиры:125 г. белки: 44.35 г. углеводы: 55.25 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 445.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.55 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 25.55 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 109.65 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 425.75 мг. Магний: 328.65 мг.
Натрий: 207 мг. Фосфор: 841.75 мг.
Сера: 150.4 мг. Хлор: 277.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru