вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед (13:00): окунь морской- 200.00 гр, ужин (17:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 200.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, отруби- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.686 жиры:16.142 г. белки: 86.7 г. углеводы: 174.94 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 398.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 6.78 мг.
Витамин В2: 8.72 мг. Витамин РР: 16.46 мг.
Витамин С: 15.8 мг. Железо: 15.05 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 275.2 мг. Натрий: 431.94 мг.
Фосфор: 1.56 г. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Д: 9.2 мкг.
Витамин B12: 9.6 мкг. Холестерин: 240 мг.
Сера: 870 мг. Хлор: 754 мг.
Йод: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru