вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.592 жиры:5.608 г. белки: 7.57 г. углеводы: 35.24 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1715.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 39.3 мг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 850.4 мг.
Кальций: 56.69 мг. Магний: 76.4 мг.
Натрий: 81.54 мг. Фосфор: 104.96 мг.
Сера: 40.1 мг. Хлор: 18.2 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru