вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: винегрет- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, Голубцы с мясом и рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301.2 жиры:103 г. белки: 31.4 г. углеводы: 23.8 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1486.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 120.8 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 293.2 мг. Фосфор: 369.6 мг.
Сера: 192.8 мг. Хлор: 230.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru