вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): смородина- 20.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 102.00 гр, Сметана 15% Ферма- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.8 жиры:6.04 г. белки: 15.6 г. углеводы: 4.58 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 2 мкг.
Витамин В2: 6 мкг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 0.6 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.04 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 0.18 мг. Калий: 55 мг.
Кальций: 7.2 мг. Магний: 3.4 мг.
Натрий: 4.2 мг. Фосфор: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru