завтрак (08:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед (13:00): помидор- 140.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, Паштет каждый день- 250.00 гр, полдник (16:00): яблоко- 180.00 гр, груша- 160.00 гр, ужин (17:40): мед(ГИ:80)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Творог обезжиренный- 200.00 гр, на ночь (18:40): яйца куриные жареные- 240.00 гр, отруби- 20.00 гр, майонез провансаль Слобода 67%- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1768.6
жиры:98.972 г.
белки: 97.38 г.
углеводы: 121.44 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 671.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1768.6