вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 14.00 гр, икра горбуши красная- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 60.00 гр, сухари- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.52 жиры:20.018 г. белки: 32.08 г. углеводы: 110.97 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1788.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин Е: 24.34 мг.
Витамин РР: 8.39 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 21.91 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 362.18 мг. Магний: 222.67 мг.
Натрий: 352.9 мг. Фосфор: 638.56 мг.
Витамин B1: 0.44 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 1.31 мкг. Сера: 173.6 мг.
Хлор: 610.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru