вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 170.00 гр, морс- 200.00 гр, Пекинский салат (465 гр)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.9 жиры:64.18 г. белки: 42.4 г. углеводы: 71.39 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 468.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин РР: 17.24 мг. Витамин С: 83.66 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 150.2 мг. Магний: 126.5 мг.
Натрий: 236.9 мг. Фосфор: 486.7 мг.
Сера: 405.2 мг. Хлор: 396.48 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru