вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, хек- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.709 жиры:42.852 г. белки: 82.8 г. углеводы: 8.09 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 422.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 8.33 мг. Витамин С: 35.75 мг.
Железо: 10.08 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 113 мг. Магний: 142.5 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 849.5 мг.
Хлор: 449.5 мг. Йод: 0.26 мг.
Сера: 312 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru