вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): апельсин- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр

Из обеда убрала мясо

ИТОГ:

ккал.: 81.55 жиры:0.5 г. белки: 2.1 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 220.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 132.5 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 539 мг.
Кальций: 75 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 46 мг. Фосфор: 59 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 34.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru