вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 40.00 гр, хурма- 80.00 гр, блины- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.72 жиры:24.87 г. белки: 10.42 г. углеводы: 69.48 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 382.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин Н: 4.64 мкг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 25.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 3.72 мг.
Калий: 922 мг. Кальций: 264.7 мг.
Магний: 83.7 мг. Натрий: 117.6 мг.
Фосфор: 231.7 мг. Хлор: 753.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Сера: 78.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru