мед(ГИ:80)- 20.00 гр, корейка свинина- 170.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, завтрак (10:00): гречневая крупа- 100.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, Сок Банан+Апельсин- 500.00 гр, перекус 1 (12:00): Зефир в шоколаде Шармель- 20.00 гр, перекус 2 (14:00): банан(ГИ:65)- 100.00 гр, груша- 250.00 гр, Хомячество (19:00): Шоколад Бабаевский горький- 20.00 гр, Зефир в шоколаде Шармель- 25.00 гр, Конфеты Коровка сливочная- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2299.4595
жиры:96.8255 г.
белки: 53.47 г.
углеводы: 303.61 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 364.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2299.4595