вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица копченая- 50.00 гр, сосиски с сыром- 100.00 гр, рис с овощами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.126 жиры:31.464 г. белки: 32.6 г. углеводы: 13.51 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1797.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Железо: 15.08 мг.
Калий: 749.6 мг. Кальций: 112.4 мг.
Магний: 97.3 мг. Натрий: 106.98 мг.
Фосфор: 313.96 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 6.95 мкг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Сера: 167.7 мг. Хлор: 2.13 г.
Йод: 4.8 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru