вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 400.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 480.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3696.24 жиры:118.8 г. белки: 64.48 г. углеводы: 633.44 г.

съедено еды: 3.68 кг. , воды в рационе: 2671.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 15.6 мг. Железо: 12.64 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 255.2 мг.
Натрий: 174 мг. Фосфор: 684.4 мг.
Витамин А: 2.08 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин С: 19.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Магний: 151.6 мг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 77.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru