вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: БиоМакс кефирный 1%- 100.00 гр, творог вкуснотеево 5.5%- 340.00 гр, геркулес- 50.00 гр, грейпфрут- 268.00 гр, груша- 209.00 гр, авокадо- 141.00 гр, яблоко- 143.00 гр, апельсин- 168.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, отруби- 10.00 гр, Летние овощи заморож- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.977 жиры:37.882 г. белки: 92.84 г. углеводы: 146.08 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 695.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.63 мг. Витамин В2: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Железо: 29.56 мг.
Калий: 3.06 г. Кальций: 363.5 мг.
Магний: 335.18 мг. Натрий: 696.32 мг.
Фосфор: 497.99 мг. Сера: 99.96 мг.
Хлор: 112.76 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин С: 303.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru