вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, солянка- 900.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.2 жиры:62.75 г. белки: 45.25 г. углеводы: 122.5 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 929.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.6 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 6.9 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.45 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 10.55 мг.
Калий: 3.45 г. Кальций: 225.05 мг.
Магний: 185.75 мг. Натрий: 374.35 мг.
Фосфор: 898.2 мг. Сера: 464.55 мг.
Хлор: 617.7 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин С: 110.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru