вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кальмары жареные- 300.00 гр, пиво- 1000.00 гр, нерка свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1442.85 жиры:64.8 г. белки: 103.35 г. углеводы: 74.25 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 354 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 17.9 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 164.25 мг.
Магний: 196.5 мг. Натрий: 259.75 мг.
Фосфор: 508 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 12 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Холестерин: 110 мг.
Хлор: 330 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru