вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог вкуснотеево 0.5%- 105.00 гр, Летние овощи заморож- 460.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, фейхоа- 134.00 гр, отруби- 10.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.035 жиры:20.211 г. белки: 64.68 г. углеводы: 116.04 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 522.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 252.4 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин Е: 11.23 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 558.68 мг. Магний: 369.44 мг.
Витамин А: 1.86 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Железо: 13.8 мг. Натрий: 203.1 мг.
Фосфор: 378.28 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 44 мг.
Хлор: 153.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru