вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.4 жиры:15 г. белки: 83.8 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1060 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 17.1 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 233 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 1.44 г. Сера: 714 мг.
Хлор: 2.23 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru