вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, курица грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.386 жиры:35.856 г. белки: 50.36 г. углеводы: 137.35 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 171.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 19.85 мг.
Витамин РР: 9.36 мг. Железо: 23.08 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 176.21 мг.
Магний: 449.47 мг. Натрий: 280.97 мг.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 506.59 мг.
Хлор: 361.46 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru