вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): каша овсяная на воде- 150.00 гр, сосиски свиные- 50.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.504 жиры:24.853 г. белки: 16.5 г. углеводы: 22.71 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 37.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.04 мг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 245.4 мг. Кальций: 208.35 мг.
Магний: 33.7 мг. Натрий: 635.46 мг.
Фосфор: 256.72 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.5 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru