вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, семга- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, чипсы соленые- 20.00 гр, пиво- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.66 жиры:15.96 г. белки: 15.24 г. углеводы: 38.26 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 14.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мкг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 235.5 мг.
Кальций: 15.1 мг. Магний: 25.8 мг.
Натрий: 818 мг. Фосфор: 157.4 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 310.5 мг.
Йод: 3.78 мкг. Витамин С: 0.1 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru