вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 600.00 гр, Омлет с сыром твердым- 150.00 гр, Голубцы с мясом и рисом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.443 жиры:73.973 г. белки: 32.67 г. углеводы: 17.97 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 600.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 657.1 мг.
Кальций: 66 мг. Магний: 50.05 мг.
Натрий: 49.46 мг. Фосфор: 84.07 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru