вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 300.00 гр, перекус 2: мандарин- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.285 жиры:74.07 г. белки: 75.68 г. углеводы: 87.03 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 404.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин РР: 16.67 мг.
Витамин С: 73.3 мг. Железо: 89.64 мг.
Калий: 3.85 г. Кальций: 599.55 мг.
Магний: 577.55 мг. Натрий: 396.4 мг.
Фосфор: 1.53 г. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.87 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Сера: 529.5 мг. Хлор: 285.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru