вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, бекон- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.078 жиры:30.182 г. белки: 26.15 г. углеводы: 44.56 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1283.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 6.96 мг.
Витамин С: 12.97 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 979.05 мг. Кальций: 184.54 мг.
Магний: 106.51 мг. Натрий: 103.63 мг.
Фосфор: 379.88 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 6.93 мкг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Сера: 207.79 мг. Хлор: 101.43 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru