вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): сельдь- 40.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, пиво- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.6 жиры:19.32 г. белки: 14.2 г. углеводы: 85.36 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 78.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 235.04 мг. Кальций: 63.16 мг.
Магний: 35.48 мг. Натрий: 67.64 мг.
Фосфор: 197.84 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 76 мг. Хлор: 66 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru