вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677 жиры:39.6 г. белки: 40.4 г. углеводы: 42.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 295 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 123.6 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 126.2 мг. Магний: 112.4 мг.
Натрий: 246.6 мг. Фосфор: 534 мг.
Сера: 388 мг. Хлор: 160 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru