вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.013 жиры:25.837 г. белки: 16.09 г. углеводы: 13.11 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 2072.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Витамин С: 0.72 мг. Железо: 8.37 мг.
Калий: 520.11 мг. Кальций: 96.39 мг.
Магний: 64.29 мг. Натрий: 482.94 мг.
Фосфор: 261.41 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 9.27 мкг.
Витамин Д: 0.98 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 83.38 мг. Хлор: 72.49 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru