вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 400.00 гр, помидор- 380.00 гр, морковь- 150.00 гр, грейпфрут- 260.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.62 жиры:26.93 г. белки: 56.7 г. углеводы: 46.87 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1039.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.42 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.67 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.42 мг. Витамин С: 261.3 мг.
Железо: 10.97 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 261.5 мг. Магний: 233 мг.
Натрий: 319.3 мг. Фосфор: 561.1 мг.
Хлор: 488.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 240.6 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru