вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: грейпфрут- 260.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, Летние овощи заморож- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.3 жиры:15.42 г. белки: 52.92 г. углеводы: 52.3 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 397.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.72 мг. Витамин С: 227.8 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 962.4 мг.
Кальций: 89.8 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 143.8 мг. Фосфор: 237.8 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 198 мг.
Хлор: 134 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru