вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мандарин- 135.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, курица фаршированная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.635 жиры:86.77 г. белки: 39.63 г. углеводы: 37.68 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 935.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин Е: 18.87 мг. Витамин РР: 13.57 мг.
Витамин С: 61.55 мг. Железо: 15.34 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 280.15 мг.
Магний: 210.5 мг. Натрий: 393.45 мг.
Фосфор: 566.9 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 287.8 мг. Хлор: 312.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru