вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, обед: паштет из печени- 120.00 гр, лимон- 20.00 гр, лаваш- 50.00 гр, ужин: паштет из печени- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1268.756 жиры:82.022 г. белки: 42.78 г. углеводы: 90.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 780.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.48 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 3.71 мг. Витамин РР: 12.86 мг.
Витамин С: 61.88 мг. Железо: 20.06 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 85.2 мг.
Магний: 93.5 мг. Натрий: 650.16 мг.
Фосфор: 786.6 мг. Витамин В3: 11.56 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.42 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 0.1 мг.
Сера: 475.92 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru