вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): масло сливочное- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, булочка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.797 жиры:39.357 г. белки: 18 г. углеводы: 57.49 г.

съедено еды: 144 гр. , воды в рационе: 10.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Е: 56.66 мг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Железо: 7.42 мг. Калий: 409.81 мг.
Кальций: 414.59 мг. Магний: 75.96 мг.
Натрий: 198.11 мг. Фосфор: 348.28 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Витамин Н: 7 мкг.
Сера: 70 мг. Хлор: 21 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru