вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: мандарин- 76.00 гр, апельсин- 365.00 гр, грудка кур. на пару- 155.00 гр, яйца куриные вареные- 102.00 гр, грейпфрут- 981.00 гр, овощи заморожен. летние- 317.00 гр, яблоко- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.7355 жиры:32.988 г. белки: 72.15 г. углеводы: 146.01 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1255.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 778.4 мг. Железо: 11.03 мг.
Калий: 3.27 г. Кальций: 412.33 мг.
Магний: 174.16 мг. Натрий: 242.6 мг.
Фосфор: 298.2 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 4.33 мкг.
Сера: 44.1 мг. Хлор: 15.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru