вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса диетическая- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, курица с кожей- 120.00 гр, водка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1532.759 жиры:71.082 г. белки: 70.54 г. углеводы: 67.76 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 845.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.95 мг.
Витамин РР: 11.62 мг. Железо: 14.33 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 278.4 мг.
Магний: 131.5 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.09 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 1.38 мг. Витамин В6: 2.06 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин С: 32.06 мг.
Сера: 757 мг. Хлор: 737.2 мг.
Витамин В3: 4.24 мг. Витамин Е: 8.94 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 5.62 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru