вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:10): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр

Вкуснячая рыбка

ИТОГ:

ккал.: 332.818 жиры:12.102 г. белки: 39.6 г. углеводы: 17.68 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 150 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 24.6 мг. Железо: 3.04 мг.
Калий: 748 мг. Кальций: 28.9 мг.
Магний: 43.4 мг. Натрий: 24.04 мг.
Фосфор: 92.88 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 26.8 мг. Хлор: 251.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru