вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, авокадо- 30.00 гр, сырники- 60.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.48 жиры:19.57 г. белки: 29.16 г. углеводы: 38.56 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 94.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 2.82 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 27.18 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 124.56 мг. Магний: 50.28 мг.
Натрий: 121.92 мг. Фосфор: 239.7 мг.
Сера: 25.34 мг. Хлор: 174.02 мг.
Йод: 6.56 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru