вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, орех грецкий- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.81 жиры:32.41 г. белки: 14.89 г. углеводы: 35.21 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1788.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 14.22 мг.
Железо: 14.64 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 166.48 мг. Магний: 209.6 мг.
Натрий: 24.06 мг. Фосфор: 491.68 мг.
Сера: 98.2 мг. Хлор: 94 мг.
Йод: 8.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru