вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.7 жиры:41.9 г. белки: 34 г. углеводы: 201.1 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1377.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 4.72 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 720.1 мг. Магний: 179.8 мг.
Натрий: 271.2 мг. Фосфор: 674 мг.
Сера: 141.4 мг. Хлор: 605.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru