вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина отварная- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, гуляш свиной- 100.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, виски- 100.00 гр, ликер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3018.1 жиры:205.4 г. белки: 152.4 г. углеводы: 59.7 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 388.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин РР: 25 мг. Железо: 19.4 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 76.4 мг.
Магний: 191.1 мг. Натрий: 6.91 г.
Фосфор: 1.66 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Сера: 416 мг. Хлор: 136 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru