вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: грейпфрут- 260.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 129.00 гр, Летние овощи заморож- 400.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.45 жиры:27.619 г. белки: 58.5 г. углеводы: 64.5 г.

съедено еды: 924 гр. , воды в рационе: 230.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 201 мг.
Железо: 1.83 мг. Калий: 523.55 мг.
Кальций: 67.85 мг. Магний: 37.55 мг.
Натрий: 210.9 мг. Фосфор: 76.2 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru